ПОПОЛНЯЕМ ЭНЕРГОРЕСУРСЫ.ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СТАТЬ БОДРЕЕ.
1. Основа основ – достаточное количество сна. Сделайте всё от себя зависящее (и чуть больше), чтобы получить продолжительный доступ в царство Морфея!
2. Регулярно пополняйте "топливный бак" организма: большие перерывы между приёмами пищи плохо отражаются на уровне глюкозы в крови.
3. Используйте любую возможность, чтобы пройтись по свежему воздуху.
4. На кофе энергоисточники не исчерпываются. Какао, матэ, ройбуш, настой шиповника, чай с экстрактом женьшеня...А вместо конфет и печенья – сухофрукты!
https://ru.iherb.com/pr/Mate-Factor-Organic-Yerba-Mate-Fresh-Green-Loose-Herb-Tea-12-oz-340-g/40078?rcode=PTF827
5.Применяйте курсами адаптогены--женьшень,элеутерококк,левзею,родиолу.
https://ru.iherb.com/pr/Prince-of-Peace-Red-Panax-Ginseng-Extractum-Ultra-Strength-10-Bottles-0-34-fl-oz-10-cc-Each/6124?rcode=PTF827
6. Отлично бодрят контрастный душ и растирание тела жёсткой мочалкой.
https://ru.iherb.com/pr/EcoTools-Dry-Brush-1-Brush/72108?rcode=PTF827
7. Подышите эфирным маслом лимона или грейпфрута, их выраженный бодрящий эффект сопоставим с хорошей чашкой кофе. Кстати, для поддержания психоэмоционального тонуса можно носить аромакулон с 1-2 каплями эфирного масла цитрусовых.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Essential-Oils-Lemon-1-fl-oz-30-ml/928?rcode=PTF827
8. Энергично помассируйте ушные раковины, на которых сосредоточено множество точек, отвечающих за активность.
9. Если позволяет физическая форма, постойте на голове,либо попробуйте принять другую перевёрнутую асану(например,позу плуга)
10. Съешьте несколько долек чёрного-пречёрного шоколада!
https://ru.iherb.com/pr/Ghirardelli-Premium-Baking-Bar-100-Cacao-Unsweetened-Chocolate-4-oz-113-5-g/71451?rcode=PTF827
...и срочно решайте, куда вам потратить свежеприобретенную энергию!
