В статье рассказывается о необходимости принимать дополнительные нутрицевтики при соблюдении кето-диеты. Описываются преимущества магния и карнитина, а также приводятся ссылки на оптимальные варианты на iherb.
# Магний
Магний играет важную роль в организме, участвуя в более 300 ферментных системах и регулируя различные биохимические реакции. Недостаток магния может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как мышечные спазмы, нервозность, повышение артериального давления и другие. Взрослый организм содержит приблизительно 25 г магния, но большинство людей не имеют его достаточного уровня для поддержания оптимального здоровья.