Магний играет важную роль в организме, участвуя в более 300 ферментных системах и регулируя различные биохимические реакции. Недостаток магния может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как мышечные спазмы, нервозность, повышение артериального давления и другие. Взрослый организм содержит приблизительно 25 г магния, но большинство людей не имеют его достаточного уровня для поддержания оптимального здоровья.
# Здоровье
Статья о том, как подарить себе здоровье и хорошую форму. Рассказывается о правильном питании и спорте, а также о том, как начать заниматься физическими упражнениями и какие подходят для занятых людей. В статье также приводятся советы по улучшению пищевого поведения.